بیست و دو نکته برای اینکه باخشم خود مبارزه کنیم

4-اگر فکر میکنید با بلند کردن صدایتان طرف مقابل ساکت میشود،بیاموزید تا احساس خود را به او نشان دهید ،اما کاری نکنید که دیوانه و عصبانی شود.

5-به خاط داشته باشید  که دیگران نمیتوانند همیشه به میل شما رفتار کنند.

6-به خاطر داشته باشید که دیگران حق دارند با آنچه دلخواه شماست همراه نباشند.

7-یاد بگیرید تا اعمال و عقاید دیگران شما را پریشان و آشفته نسازد.

8- خود را ارزشمند بدانید و اجازه ندهید دیگران اخحتیار شما را در دست بگیرند.

9-زمان حال خود را با حال خشم و عصبانیت به هدر ندهید.

١٠-شوخ طبعی را در خود پرورش دهید.

11-زندگی را سخت نگیرید.

12-در لحظه خشم از افکار خود آگاهی پیدا کنید.

13- عصبانیت خود را به تعویق اندازید.

14-ادای عصبانیت را در آورید.

15-یاد بگیرید که چیزی را دوست نداشته باشید،اما از آن عصبانی هم نشوید.

16-پس از بروز خشم اعلام کنید که خطا کرده اید.

17-از شخصی که دوستش دارید بخواهید تا هنگام عصبانیت به شما با گفتار یا اشاره ای توافق شده هشدار دهد.

18-لحظات عصبانیت خود را با قید زمان و مکان و واقعه ای که باعث عصبانیت شما شده را یادداشت کنید.

19-در هنگام عصبانیت سعی کنید پیش کسی بروید که برای او احترام خاصی قایل هستید و او را دوست دارید.

20-رفتارهای خشم برانگیز را بررسی کنید و راهی صحیح برای ابراز احساسات خود بیابید.

21-خود را از شر توقعاتی که از دیگران دارید نجات دهید.

22-خود را دوست بدارید.

/ 37 نظر / 33 بازدید
نمایش نظرات قبلی
راضی جون

شخصي را به جهنم مي بردند . در راه بر مي گشت و به عقب خيره مي شد . ناگهان خدا فرمود : او را به بهشت ببريد . فرشتگان پرسيدند چرا ؟ پروردگار فرمود : او چند بار به عقب نگاه کرد ... او اميد به بخشش داشت

سحاب

سلام مهسا جان خوبی عزیزم خیلی وقته ازت بی خبرم. من نیستم یا شما خبری ازت نیست[نیشخند] به روزم با یه مطلب جدید دوس داشتی یه سر بزن[گل]

ناجی

سلام اگر یادتون باشه وبلاگ من با عنوان "یابن الحسن! متی ترانا ونراک" بود بدلیل مشکلاتی که پرشین بلاگ پیدا کرده این مدت نتونستم وبلاگ رو آپدیت کنم آدرس جدید وبلاگ من همین هست که الان براتون گذاشتم لطف کنید لینک من رو با عنوان "ما غایب او منتظر آمدن ماست!" و همین آدرسی که براتون گذاشتم تغییر بدبد منتظر حضور گرم ونظرات سازنده تون هستم یاحق

محمدرضا

سلام. به روزم دوست داشتی بیا خوشحال می شم...[عینک]

راضی جون

سلام بیمعرفت من کجاست... دلم برات خیلی تنگ شده عسیسسسسسسسسسسسم باور کن وبلاگم بدون تو خیلی سوت وکوره بی وفا [گل][گل][افسوس][ماچ][دلشکسته][چشمک][لبخند]

ف.ق

سلام عزیزم خوبی؟ خیلی خوشحالم کردی بهم سر زدی... کم پیدایی؟؟؟ من نیستم یا تو نیستی؟؟؟[متفکر] بازم بیا پیشم.. خوشحال میشم دوست گلم. قربونت.... خداحافظ راستی وبلاگت خیلی قشنگه. پستای جدیدتو خوندم بای بای[خداحافظ]

ف.ق

سلام مهسا جون خوبي؟ من آپم عزيزم. حتما بهم سر بزن. و حتما نظرتو بده... دوست دارم نظر دوست عزيزم رو درباره مطالب جديدم بدونم. پس ميبينمت... فعلا

پرنيان

▒)(▒)_______███☼███____(▒)(▒) (▒)(█)(▒)__ ███_☼██████ _(▒)(▒)___██____████████ _________██____███▒▒▄▒▒.... __________██____█▒▒▒▒▒▒... ___________██____ █▒▒▒♥___(▒)(▒) ____________██_____▒▒____(▒)(█)(▒) __________ __██____▒▒______(▒(▒) _____________██__▓▓▒▓_______█ ________██__██ ▓▓▓▒▒▒▓____█ _(▒)(▒)___███_ ▓▓_▓▓▓▓▓___█ (▒)(█)(▒)______▓▓__▓▓▓▓▓___█ _(▒)(▒)_____ _▓▓__▓▓▓▓▓___█___█ ___________ ▓▓___▓▓▓▓_▓___█_█ __________ ▓▓___▓▓▓▓__▓▓__█ _________ ▓▓___███☼█__▓▓__█ ___♥▒▒♥▒♥▒♥▒♥▒♥▒♥▒♥ __▓▓_█ ___ ♥▒♥▒▒♥▒♥▒♥▒♥▒▒♥▒♥__▒▒▒ ____ ♥▒♥▒▒♥▒♥▒♥▒▒♥▒▒♥▒____█ ______ ♥▒▒♥▒♥▒♥▒♥▒♥▒▒♥▒♥__█ ________♥▒▒♥▒▒♥▒♥▒▒♥▒▒♥▒♥ ___________♥▒♥▒▒♥▒▒♥▒▒♥▒▒♥▒ _______________▓▓_▓▓ _(▒)(▒)_________▓▓_▓▓ (▒)(█)(▒)_______▓▓_▓▓ _(▒)(▒)_________▓▓_▓▓ _______________▓▓_▓▓ _______________▓▓▓▓ _______________▓▓▓ ______█████████ ________██____██ ______█☼█____██ ______█_______██ ______________█☼█ اپـــــــــــــــــــــــــــم منتظر حضور پــــــــــــر مهرت هستــــــــم دووست عزیز در ضمن سال جديد رو پيشاپش بهت تبريك ميگم

بنده حقیرخدا

سلام این اولین باره که ازوبلاگ شمادیدن کردم خوب بودفقط بعضی ازتصاویری که واسه اونهامتن نوشتیدبه دلیل اینکه تصویرروشن هست ومتن هم باخط روشن نوشته شده خواندن مطالب کمی مشکله اگه باخط تیره نوشته بشه بهترخواهدبود وسعی کنیدکه ازذکرسخنان حضرت ولی عصر/عج/وامامان معصوم/ع/دروبلاگتان استفاده کنیدکه کاربسیارخوبیست وپیام هاودرسهای جالبی به همگان خواهدداد //ان شاا...که بتوانیم جزیاران واقعی ایشان باشیم//امین